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妊活ヨガ体験レッスン画像

まずは、ヨガの心地よさを実感してみませんか?
もちろん見学もOKです。お気軽にどうぞ♪
体験だけでも効果を実感していただけます。

1時間のレッスンイメージ

レッスンは基本の体操をしてヨガに入って最後は瞑想です

まず体の基礎をつくるヨガ体操をして、肩こり体操とヨガストレッチで体をほぐしていきます。それからヨガアーサナ(ポーズ)に入り、最後に瞑想、という流れになります。 初めに体を動かすことで、抱えてきたストレスを振り落とすことができるため、ヨガアーサナに入ったとき、自分に集中できるのです。最後の瞑想でさらに心も体もゆったりでき、目を開けた時には「気持ちいい」感覚を味わうことでしょう。 ゆっくりと、一つ一つのポーズを丁寧におこなっていきますので、初めての方でも大丈夫です。

準備するもの軽い運動ができる上下ウェア(Tシャツ・ジャージなど)、汗拭き用タオルをご準備ください

体験レッスンの流れ

STEP01 ご予約

レッスンは完全予約制になっております。
WEBもしくはお電話にて前日までに予約をお願いします。
WEB予約の場合はメールかお電話にて予約日程をお知らせします。

WEB予約はコチラ

STEP02 当日サンシャインにお越し下さい

当日、お会いできるのを楽しみに
サンシャインでお待ちしています!
心身の状況についての事前アンケートに
ご記入いただきます。

ヨガ教室サンシャイン

STEP03 お着替え

STEP03 お着替え

更衣室で動きやすいウェアに着替えます。

STEP03 お着替え

STEP04 体験レッスン

お待たせしました!
いよいよ体験レッスンスタートです。
一緒に心と体を整えていきましょう。

STEP04 体験レッスン

STEP05 ハーブティでリラックスしながら事後のカウンセリング

レッスンが終わったら、ゆったりとハーブティを飲みながら感想をお聞かせください。
ご質問があればどうぞ。
今後のご希望もうかがいます。

体験レッスンはいかがでしたか?

気分スッキリ

ココロもカラダもポッカポカ♪
リフレッシュして行ってらっしゃい!!!

気分スッキリ!!

体験レッスン受講生の声をご紹介します


気がねなく体験できました。

お客様の声

マンツーマンレッスンでしたので気がねなく体験できました。
なんだかスッキリしました ♪(Y・Sさん)




マンツーマンでゆっくり説明を受けながら...

お客様の声

久しぶりにヨガをしたので、とても気持ち良かったです。
マンツーマンでゆっくり説明を受けながらのレッスンでしたので
わかりやすかったです。
(K・Fさん)


その他のお声はこちら





よくある質問にお答えします

妊活ヨガをスタートさせたいお客様から寄せられる質問にお答えしています。
分からないことなどありましたら、お気軽にお問い合わせください。

妊活ヨガと普通のヨガの違いは何ですか?
血行をよくしたり、子宮や卵巣に良い刺激を与えるポーズを多く組み込んだり、エネルギーを引き出すヨガ独特の呼吸法を取り入れたりしています。
初めてでもレッスンについていけますか?
はい、ついていけます。基本的にプライベートレッスンなので、確実についていけるようなやり方で行っています。
体が硬いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。実は硬い人ほどヨガ向きなのです。易しいポーズから入っていき、続けるうちにだんだん柔らかくなっていくので安心して取り組めます。
更衣室はありますか?
はい、あります。鍵付きのロッカーがありますし、お化粧直しもできます。
体験レッスンのご予約はこちらから